Знайди свій внутрішній спокій
dorselune — це простір для гармонії душі та тіла. Приєднуйся до нашої спільноти та відкрий для себе силу йоги
Йога для всіх — м'яке входження в практику
Чому обирають dorselune?
Підходить новачкам
Наші інструктори допоможуть освоїти основи йоги поступово, без стресу та перевантажень
Індивідуальний підхід
Кожна асана адаптується під ваші можливості та фізичну підготовку
Атмосфера спокою
Створюємо простір без судження, де можна розслабитися та зосередитися на собі
Поступовий прогрес
Від простих дихальних вправ до складніших асан — кожен крок продуманий
Напрямки йоги в dorselune
Хатха йога
Класичний напрямок для новачків. Статичні пози з глибоким диханням допомагають зміцнити тіло та заспокоїти розум.
- • М'які асани
- • Робота з диханням
- • Розслаблення
Віньяса
Динамічний потік рухів, синхронізованих з диханням. Розвиває гнучкість та витривалість.
- • Плавні переходи
- • Кардіо-ефект
- • Творчий підхід
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Ідеально для глибокого розслаблення та гнучкості.
- • Тривалі пози
- • Внутрішній спокій
- • Енергетичний баланс
Кундаліні
Поєднання фізичних вправ, дихання та медитації для пробудження внутрішньої енергії.
- • Енергетичні вправи
- • Мантри
- • Духовний розвиток
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам на всіх етапах вагітності.
- • Безпечні асани
- • Підготовка до пологів
- • Емоційна підтримка
Відновна йога
Терапевтична практика для відновлення після стресу та фізичних навантажень.
- • Реабілітація
- • Зняття напруги
- • Оздоровлення
Філософія dorselune
Ми віримо, що кожна людина несе в собі світло. dorselune — це гніздо, де це світло може розкритися через практику йоги, медитацію та усвідомлене ставлення до життя.
Баланс
Гармонія між тілом, розумом та духом — основа здорового життя
Усвідомленість
Присутність у моменті допомагає відчути справжню радість життя
Природа
Зв'язок з природою та її ритмами повертає нас до первинної мудрості
Спробуй безкоштовно
Ми впевнені, що йога зможе стати частиною твого життя. Тому пропонуємо перше заняття абсолютно безкоштовно.
Що включає пробне заняття:
- Знайомство з інструктором та студією
- Оцінка вашого рівня підготовки
- Повноцінне заняття (60 хвилин)
- Рекомендації щодо подальшої практики
- Чай та спілкування після заняття
Медитації та пранаяма
Глибоке дихання для внутрішнього спокою
Медитація та дихальні практики — це серце йоги. В dorselune ми проводимо спеціальні сесії, присвячені розвитку усвідомленості та роботі з енергією через дихання.
Ранкові медитації
Щотижня о 7:00 — початок дня з ясним розумом
Вечірнє розслаблення
Зняття напруги після робочого дня
Пранаяма для початківців
Основи дихальних технік
Глибокі медитації
Довготривалі сесії для досвідчених практиків
Корисні ефекти медитації:
- • Зменшення стресу та тривожності
- • Покращення концентрації уваги
- • Нормалізація сну
- • Зміцнення імунної системи
- • Розвиток емоційного інтелекту
- • Підвищення життєвої енергії
Мудрий вислів дня:
"Медитація — це не втеча від життя, а погруження в його суть. Коли розум стає спокійним, серце відкривається для мудрості."
— Древня індійська мудрість
Абонементи та ціни
Разове заняття
- Будь-який напрямок йоги
- Тривалість 90 хвилин
- Консультація інструктора
- Чай після заняття
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- Усі напрямки йоги
- Групові та індивідуальні
- Медитації безкоштовно
- Онлайн-доступ
Безлімітний
На місяць
- Необмежена кількість занять
- Усі напрямки + медитації
- Індивідуальні консультації
- Онлайн-платформа
Усі абонементи включають доступ до онлайн-платформи з записами занять
* Перше заняття завжди безкоштовне для нових учнів
Онлайн-платформа dorselune
Йога вдома з інструктором
Не можеш потрапити до студії? Наша онлайн-платформа дозволяє займатися йогою з будь-якого місця. Живі трансляції та записи занять завжди доступні для наших учнів.
Живі трансляції
Щодня о 8:00, 14:00 та 19:00 через Zoom
Бібліотека записів
Понад 200 занять різного рівня та тривалості
Персональні програми
Індивідуальні курси залежно від ваших цілей
Спільнота
Чат з іншими практиками та інструкторами
Технічні можливості:
- HD-якість відео
- Можливість перегляду на всіх пристроях
- Offline-режим для скачаних занять
- Прогрес та статистика практики
- Календар занять та нагадування
Почни свою подорож з dorselune
Залиш заявку, і ми зв'яжемося з тобою протягом години для запису на безкоштовне пробне заняття